栄養満点で、とても身体に良いとされる「なつめ」
その「なつめ」をとっても美味しくスナック感覚で食べれちゃう、「しあわせなつめ」をご紹介します◎
あまりに美味しくて、ついつい食べすぎてしまう・・・！！
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「なつめ」とは？
(画像=『MASHUP』より引用)
きっとどこかで一度は聞いたことがあるであろう、「なつめ」という果物。
日本ではあまり見かけませんよね。
約3000年も前から栽培されていて、中国では女性に大人気
「生なつめ」や乾燥させて熟成したものがよく食べられるようです。
韓国では、なつめのお茶があったりサムゲタンに使われています。
栄養たっぷり〜◎
なつめの実には、女性の身体に嬉しい栄養素がバランス良く含まれているんです！！
中国では、「一天三粒棗 青春永不老」（1日３個なつめを食べると若々しくいられる）ということわざがあるそうです♪
主な栄養素▽
・鉄
・カルシウム
・食物繊維
・カリウム
・マグネシウム
・葉酸
主な作用▽
・滋養
・若々しさ
・リフレッシュ
・ゆったり
こんな効果があります
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