毎月の予定を決めるとき、あえて人と会わない期間をつくってみるのもあり。たまには、ひとりの時間を優先させないと、やっていられない！
予定管理を工夫すれば1か月の充実度が倍に♡
スケジュール管理をするとき、ただ予定を入れているだけになっていませんか？
女性は生理周期や月のサイクル、メンタルの調子など、いつも完璧でいられるとは限りません。正確な予測ができなくても、目安を立てておくのは大事。
きっと働き女子の中には「この週は人に会わない」と決めている人も多いはず。今回は、人と会わない期間と会う期間を分けておくメリットをご紹介します。
生理前は人と会わない期間として設定しておく
生理前後は、人によって状態が変わってきます。いわゆる生理前の症状（PMS）が強い人は、無理やり予定を入れると大変なことに。
この時期は精神面だけではなく、体調もピークを迎え、場合によっては、とくになにかあったわけではないのにブルーの状態に入る人もいます。
あらかじめ生理前の週は、予定を入れずに「ひとりで過ごす週」と決めておいてもいいのでは？
会社に行けば人と関わらなければいけませんが、必要以上に用事を入れないだけでも、少し気持ちが楽になれます。
人によっては排卵日付近でも体調を崩す場合があります。生理前と同じく、大体の目安を立てておいて予定を入れないように工夫してみてくださいね。
新月・満月の日は、人と会わずに心身の調子を優先
感受性が強い人は新月・満月にも体調を崩しやすくなります。新月は新しく月のリズムがはじまる日。満月は、完了する日です。
どちらにしても月にサイクルがここの二つを中心に変わるため、やたらとイライラしたり、フワっと低血圧っぽくなったりと不調があらわれる人が多い、といわれています。
まずは新月・満月の日を必ず手帳に書き込むこと。それから、体調の様子をみながら、体調不良があらわれそうなら、予定を入れない日と事前に決めておきます。
ただし、予定を入れない日だらけになってしまうのも大変ですから「ひとりで美術館に行く」「ひとりでカフェに行く」など、人と一緒に過ごす予定は入れず、自分だけで完結する日にしておきましょう♡
