リモートワークなどで家で過ごす時間が増えている方は少なくないと思いますが、「つい食べすぎて体重が増えてしまった」という方は少なくないと思います。でも、逆におうち時間を有効活用してダイエットに成功した人も。そこで今回はおうち時間を有効活用して劇的に痩せた海外セレブたちが実践した【おこもりダイエット】をチェックしてみましょう。
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（１）半年で18kg減量に成功！レベル・ウィルソン
最近、劇的に痩せたと話題のオーストラリア出身のコメディ女優レベル・ウィルソン。彼女は、家の中でできるHIITやリフティングといった筋トレとヘルシーな食事管理で、およそ半年間で18kgの減量に成功しました。減量後もボクシングやハイキングなどアクティブに過ごすことで体型をキープしているそうです。
（２）16kg減量に成功！アイシャ・カリー
NBAの大スター選手ステフィン・カリーの妻のアイシャ・カリーは16kgのダイエットに成功しています。定期的に運動するのはもちろんのこと、アイシャが特に気をつけたのが食事。「野菜を多めにチキン、魚といったヘルシーな食事内容にしつつ量を減らすことが減量につながるポイント」とのことです。
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