（３）見るニュースと時間を決める

新型コロナウイルスの情報からしっかり事実を知り、対策をし、ウイルスへの恐怖を感じて過ごすことはもちろん大切です。ですが、その状態で長く過ごし続けることは決して、自分を守ることにはならないと思っています。コロナ禍で厳しい状況が続くなかでは、ニュースを見続けていることは誰にとっても大変なこと。そのため、ニュースについてはその日の要点だけ頭に入れたら、あとはもう「見過ぎない」「ネットで検索し続けない」ようにしています。

（４）最大限の対策をしてたまには対面で人に会う

これはもちろん、積極的に会食するという意味ではありません。お互いがマスクをしたまま一緒に散歩をする、という会い方だってあります。どれだけLINEなどのツールでやりとりをしていても、相手に会って顔色や声のトーンから感じられる情報は得にくいです。今、これを書いているときは東京で緊急事態宣言が出されていますが、解除されたら大事な人にはしっかり感染対策をした上で会いに行きたいと思います。

（５）楽しいと感じる情報に積極的に触れる

厳しい状況だからこそ、好きなドラマを見たり、本を読んだり、音楽を聴いたり、ゲームをしたりする時間を作ること。「楽しい」と感じるエンタメに積極的に触れることで、心を明るい方へ向けることが、とても大切だと思っています。

＜text：なまけるための片付け／花太郎（整理収納アドバイザー）　https://note.com/namake_kataduke　＞

提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）

【こちらの記事も読まれています】
＞61kg→44kgのダイエットに成功。太りやすい体質でも【体型＆体重キープ】を叶えるコツ
＞ウエストに付いた贅肉スッキリ。毎日１分【お腹周りをほっそりさせる】簡単習慣
＞いつの間にか体重６kg減。ぽっちゃりから“ほっそり”に【劇的ダイエットの秘訣】は？
＞太りやすい体質なら必読。食べることが好きでも【体型＆体重キープ】を叶えるコツ
＞半年でB⇒Fカップを実現！！ 美乳研究家・MACO先生の【育乳の秘訣】って？