コストコでは、低糖質な食品を豊富に販売しています。今回はコストコの低糖質食品を、スイーツ・肉・パン・パスタ・チーズ・グラノーラのジャンル別にまとめてみました！ダイエット中にもおすすめな食品ばかりなので、是非チェックしてみて下さい！
スイーツ編｜コストコの低糖質商品おすすめ3選
①アサイーボウル
コストコで買える低糖質なスイーツ、1つ目は「アサイーボウル」です。コストコのフードコートで販売されており、アサイーだけでなく様々なフルーツを味わえるのが魅力です。アサイーは美容と健康に効果的な成分を豊富に含んでいるスーパーフードで、糖質も低くダイエットに向いています。
コストコのアサイーボウルにはグラノーラやフルーツが入っているので、少量でもお腹に溜まると評判です。アサイーのシャリっとした食感と、グラノーラのザクザクさが楽しいスイーツでもあります。
②低糖質プロテインクッキー
オールウェイズ 低糖質プロテインクッキープレーン2週間分のカラダサポート1日1袋で2週間分×14袋 ¥1,840
コストコでは、「低糖質プロテインクッキー」を販売しています。糖質が低いだけでなくダイエットの味方であるタンパク質が豊富で、栄養価も高いです。美味しいお菓子なのにしっかりとヘルシーなので、ダイエット中の感触に向いています。
1日1袋食べるのを目標とするため、間食や仕事のお供で使いましょう。プロテインが苦手な方でも、クッキータイプであれば食べやすいので是非挑戦してみて下さい。
③オイコス
ダノン
#583076DANONEOIKOSダノンオイコスヨーグルトストロベリーはっ酵乳1320g(110g×12ヶ) ¥2,490
コストコで販売しているオイコスは、ダイエット中のお菓子にぴったりなアイテムです。糖質が低く、タンパク質が豊富なヨーグルトなので、脂肪を筋肉に変える効果が期待できます。ずっしりと食べ応えのあるヨーグルトのため、空腹時のお菓子として取り入れてみて下さい。
コストコで購入できる人気のチョコレートをランキング形式で発表しているので、お菓子好きの方はチェックしてみて下さい。
肉編｜コストコの低糖質商品おすすめ3選
①さくらどり胸肉
Costcoミート さくらどりむね肉国産品4パック2.4Kg国際規格：SQF認証NO.634687【冷凍】 ¥2,720
コストコの低糖質食品の代表が、さくらどり胸肉です。コストコの鶏胸肉には21.3gのタンパク質が含まれており、ダイエットに必要な量を摂取できます。また、コストコの鶏胸肉は糖質を0.1gまで抑えており、カロリーが低いのも魅力的です。
大容量なのにお安い値段で購入できるため、コストコに訪れたら必ず買うという人が多くいます。さらに、コストコの鶏胸肉は柔らかく美味しいと評判のため、冷蔵庫にストックしておくと便利です。ただし皮有りも販売されているので、糖質を気にする場合は無しをチョイスしましょう。
② ビーフ肩ロース
コストコで販売している「ビーフ肩ロース」は、低糖質な食品の一つです。牛肉の肩ロースは赤身が多く、余分な糖質や脂肪分がありません。また、牛肩ロースには脂肪を燃やす成分が含まれているため、ダイエット中の方は積極的に取るのがおすすめです。
コストコの「ビーフ肩ロース」は、100gあたり189円で販売しています。安い値段で上質な牛肉が手に入るため、人気の商品です。1パック1.5kg以上入っていますので、購入したら冷凍保存して使うようにしてみて下さい。
③ 筋きりささみ
Costcoミート さくらどり筋きりささみ国産品4パック2.4Kg国際規格：SQF認証NO.2532-2【冷凍】 ¥3,700
コストコの「さくらどり筋きりささみ」は、低糖質高タンパク質な肉です。ささみ肉なら揚げたり炒めたりしても、カロリーを低く抑えられる事ができます。また、コストコの商品は面倒な筋きりがされているので、調理する時も楽なのが魅力です。
コストコでは、「さくらどり筋きりささみ」を1パック1900円で販売しています。1パックに2.4kg程のささみ肉が入っているので、お買い得な商品です。冷凍保存できるため、小分けにして保存するとすぐに使えて便利ですよ。
パン編｜コストコの低糖質商品おすすめ3選
①マルチグレインwithオメガ3
コストコの「マルチグレインwithオメガ3」は、低糖質でヘルシーなパンです。全粒穀物のため豊富な食物繊維を含んでおり、余分な糖質が入っていません。コストコでは1.5斤の状態で販売しており、18枚入りで470円です。1枚のサイズも通常の食パンより小さめなので、ダイエット中の方には最適な食品になります。
また、原材料にオメガ3脂肪酸を含んでいますから、血液をサラサラに保ち脳の働きを活発にする効果があります。1日に必要なオメガ3脂肪酸を摂取するのは難しいため、コストコのパンを使って効率良く取り入れましょう。
② 低糖クリームパン
ピアンタ CutandSlim 低糖質パン北海道クリーム12個セット ¥1,800
コストコの「低糖質パン北海道クリーム」は、幅広い世代に人気の商品です。小麦の皮部分を使用したパンなので、糖質が低くヘルシーな食品になります。生地の中には北海道産の生クリームを練り込んでおり、ほのかな甘みと味わいの深さが人気です。
③カークランドシグネチャー21
KIRKLAND(カークランド) カークランド有機食パン21穀オーガニックパン765ｇ×2コストコ ORGANICLOAFPAIN ¥2,050
「カークランドシグネチャー21」は、コストコで販売されている低糖質のパンです。21種類の穀物と植物種を練り込んでおり、オーガニックにこだわって作られた食品になります。ヘルシーなだけでなく身体に良い原材料を使っているため、健康に気を遣う方にもぴったりですよ。
コストコの「カークランドシグネチャー21」は、4斤が1セットで販売されています。850円という安い値段で購入できるので、コスパの良いパンをお探しの方にもぴったりです。賞味期限の持ちも良く、冷凍保存もできますから、コストコに訪れた際はチェックしてみて下さい。
パスタ編｜コストコの低糖質商品おすすめ3選
①Barilla五穀スパゲッティ
コストコで販売している「Barilla五穀スパゲッティ」は、低糖質でヘルシーな商品です。タンパク質・ビタミン・カリウム・食物繊維・ポリフェノールを含んでおり、身体に大切な成分が豊富に入っています。太りやすいと思われがちなパスタですが、「Barilla五穀スパゲッティ」であれば安心です。
② ガロファロオーガニックパスタ
Garofalo Garofaloオーガニックスパゲッティー(500g8袋) ¥2,010
コストコで販売している「Garofalo オーガニックスパゲッティー」は、低糖質で人気のあるパスタです。全粒粉のパスタなので、食物繊維・ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。また、血糖値を上げにくくするパスタのため、ダイエット中の食事にも取り入れやすいです。
コストコの「Garofalo オーガニックスパゲッティー」は健康的なだけでなく、味の美味しさも人気の理由になります。ヘルシー志向のパスタは、普通の物と比べると味が落ちるというイメージがあります。しかし「Garofalo オーガニックスパゲッティー」は味が良く、いつものレシピにも取り入れやすいです。
全粒粉のパスタは茹でている最中に水分を多く吸うので、普段より多めのお湯で茹でるようにすると美味しく仕上がります。糖質制限中の方だけでなく、健康に気を遣っている方や便秘気味の人にもぴったりなので、是非チェックしてみて下さい。
③ ガロファロオーガニックバラエティパスタ
ガロファロ(GALOFALO) ガロファロ(GALOFALO) オーガニックバラエティパスタ3種500gx6袋 ¥2,680
コストコで人気の「Garofalo」からは、バラエティセットも販売されています。ペンネ・ジェメリ・カサレッチェの3種類のパスタがセットになっているので、その日の気分に合わせて選びましょう。全てショートパスタなので、少量でも満足感が得られます。
500gのパスタが6個セットになっているので、お友達とシェアするのもおすすめです。もちろんショートパスタもカロリーが低く、糖質制限中の方でも安心して食べられますから、積極的に摂取してみて下さい。
