お好み焼きダイエットで失敗しないコツは？
コツ①豚肉はとにかく脂身の少ないモノを選ぶ
お好み焼きダイエットで失敗しないコツの1つ目は「豚肉はとにかく脂身の少ないモノを選ぶ」です。カロリーが高い反面、豚肉はダイエットに大敵の糖質を燃焼させる効果があるビタミンB1が含まれているので糖質制限ダイエットにはとても有効な食品なので豚肉はダイエット中にはなるべく取りたい食品でもあります。
調理前に豚肉を茹でたり焼いたりして脂分を飛ばしたり、包丁で脂身だけを切り落としたりして、豚肉に含まれる脂身をなるべく摂取しないでお好み焼きを食べるように工夫しましょう。
コツ②マヨネーズやソースは控え目に使う
お好み焼きダイエットで失敗しないコツの2つ目は「マヨネーズやソースは控え目に使う」です。マヨネーズやソースを控えめに使うためにも、自宅でお好み焼きを作るときには、お好み焼きのタネに入れるだし汁の味を少し濃い目にする事をオススメします。
お好み焼きと一緒にとる飲み物はカロリーが低いものを選ぶ
お好み焼きダイエットで失敗しないコツの3つ目は「お好み焼きと一緒に摂る飲み物はカロリーが低いものを選ぶ」です。ウーロン茶やプーアール茶のような、油脂類を体内で分解してくれる飲み物をお好み焼きと一緒に摂ることです。
飲み会などでは、高いカロリーのアルコールを避け、ライトビールやウーロンハイなどを注文しましょう。もちろんお水をお好み焼きと一緒に摂る事はオススメです。
試してみたい！美味しそうなお好み焼きダイエット
健康なダイエットを成功させるために大切な事は、極端な糖質制限ダイエットをしないという事と、長期間続けられるような無理のないダイエットをすることです。糖質や炭水化物、油脂類は確かにダイエットの大敵ですが、同時に体が必要としているものでもあるのです。
ご紹介させていただいた豆腐やおからを使ったお好み焼きは大変ヘルシーです。同時に食べごたえもあるので、長期間続けることができるダイエットなので、ぜひお好み焼きダイエットに挑戦してみて下さい！
【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！
食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?
美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌（ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。
この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。
腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？
実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。
年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです！
では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです！
極み菌活生サプリが凄い理由①
これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！
また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。
極み菌活生サプリが凄い理由②
さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！
食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。
今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！
そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！
追記
極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・ 480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。
このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。
480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！
一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！
提供・BELCY
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