身体を冷やすと病気になる？
冷えには「冷え性」と「冷え症」があり、これらは違うものとして区別されています。
「冷え性」は体質のことを表しています。「冷え性」には明らかな原因がありません。
一方で「冷え症」は貧血や低血圧など、明らかな冷えの原因があり、冷えの自覚が強い場合を表します。
病気が原因で身体が冷えている場合は治療が必要になり治療することができますが、明らかな原因がない場合はスルーされがち。身体がずっと冷えている状態は内臓の機能が衰えたり、筋肉の動きが悪くなったり、睡眠不足を招くなど身体の不調を促進させる原因に。
便秘、不眠症、肌荒れなど1つ1つの症状は重くないかもしれませんが、これらが原因で日常生活に支障が出る可能性があります。温活は健康面でも重要な活動と言えるので、できることから始めてみましょう。
温活で身体も気持ちもポカポカにしよう
温活をすると嬉しい効果がたくさん得られます。肌質や体質を改善したり、身体がポカポカすることで痩せやすくなったりと身体を労わることができます。
身体の調子が良ければ、気持ちもなんだか上向きになりますよね。温活を始めて身体と気持ちをポカポカにすれば、自然と背筋が伸びて表情も明るくなります。今日からでもすぐに温活を始めてみてください。
提供：P・H
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