人間関係で悩みやすい人の特徴4選！
①自分の気持ちを打ち明けるのが苦手
人間関係でストレスを抱えやすい人には、自分の気持ちを打ち明けるのが苦手という特徴があります。良い人間関係を築くためには、他人とのコミュニケーションが欠かせません。しかし自分の気持ちを打ち明けられないのでは、他人と親密な間柄になることができないのです。
本心を隠してしまう人は、友人からの職場の人からも信頼してもらえません。なかなか良い関係が築けず、ストレスや悩みが増えてしまいます。人付き合いが嫌いでも、自分を知ってもらおうとする意欲が大切です。
②周囲の目を過剰に気にする
周囲の目を過剰に気にしてしまう人も、人間関係でストレスを抱えやすいと言えます。「仲間はずれにされたくない」「絶対に嫌われないようにしなくちゃ」と考えるあまり、自分を押し殺してしまいます。自分の意見よりも他人の考えを優先させようとするため、色々な場面で気を使い、疲れてしまうのです。
また他人の目を気にする人は、誰かと対立関係になることを避ける傾向にあります。「自分とは違う考えだな」と思っても、人とぶつかることを恐れて相手に合わせてしまいます。そのため、自分の意見を通すことができない、というストレスが溜まっていくのです。またうわべだけの付き合いが続くので、信頼関係も築けません。
これは特に職場で起きやすい悩みですが、あまりにも他人の目を気にしすぎる場合は精神的に不安定な場合があります。職場で周囲の目が気になる方は、電話占いで占い師に相談してみるのも一つの手です。不安定な心を安定させるアドバイスを手軽にもらえますよ。
③小さな悩みをずっと引きずってしまう
人間関係でストレスを抱える人は、対人関係での悩みをずっと引きずるという特徴を持ちます。ミスをしたり怒られたりしても、普通は数日したら忘れることができます。しかしこのタイプの人は、ショックなことがあると、そのことを延々と考えてしまうのです。
「なんでこうしなかったんだろう」「どうしてあんなことになったんだろう」と、いつまでも後悔し続けます。そのため常に悩みを抱えている状態になり、どんどんストレスが蓄積されるのです。
またいつまでもクヨクヨと悩み続けている人は、ネガティブな印象を与えてしまいます。「この人と関わるとめんどくさいことになる」と思われ、他人から避けられてしまうのです。このようなことで悩み、人が離れて更に悩む…といった悪循環に陥ります。
④悪いことがあると「自分のせい」と考える
人間関係で悩みやすい人ほど、何かあると「自分のせい」だと捉える傾向にあります。「上司が不機嫌になったのは私のせいだ」「友人が落ち込んでいるのは自分のせい」と、悪い事象の原因が自分にあると考えるのです。このようなことを続け、自分から悩みを蓄積しているのですね。
人間関係の悩みを解決する方法5選！
①悩みを紙に書き出す
人間関係の悩みを解決したいのなら、まず自分が感じているストレスの原因を分析することが大切です。「悩み」などの負の感情は、頭の中でどんどん膨れ上がっていきます。何度も繰り返し「悩み」を思い出すことで、頭の中に残り続けてしまうのです。
この負の連鎖を止めるために必要なのが、悩みを紙に書き出すという作業です。悩みを可視化することによって、頭の中に溜まった負の感情をリセットすることができますよ。悩みを書き出せば、「どのようにすれば解決できるか」といったことも見えてきます。面倒な作業に思えますが、一度やってみてください。
②悩みの原因を明確にする
人間関係の悩み解決には、「なぜ自分は悩んでいるのか」ということを明確にする必要があるでしょう。他人と良い関係が築けないのには、必ず原因が存在します。「何だかうまくいかない…」と漠然と悩み続けても、一向に事態は解決しません。
悩みを解決させたいのなら、なぜ相手とうまくいかないのか分析してみてください。友人と喧嘩が増えたのは何故か、職場の人と話が合わないのはどうしてか、自分なりに考えてみるのです。現状を把握すれば、自ずと解決策が見えてきますよ。
③積極的にコミュニケーションを取る
他人と良い関係を築くには、コミュニケーションが欠かせません。挨拶をしない、会話にも入ってこないのでは、他人と信頼関係を築けるわけがありません。人との心の距離を縮めるには、「何気ない雑談」が重要だと言われています。どんな内容でも良いので、積極的に職場の人や友人に話しかけてみましょう。
また他人に話しかける際は、名前を呼ぶようにすると良いでしょう。「あなた」「君」などよりも、「〇〇くん」「〇〇さん」と言った呼び方の方が、親近感を与えることができます。心の距離も縮まり、あなたが抱えている悩みも解決に向かいますよ。
④身近な人に悩みを打ち明ける
信頼できる人に悩みを打ち明けてみる、という方法もおすすめです。特に職場の人間関係は、一人では解決が難しいです。早い段階で、家族や友人などに相談してみてください。他人に現状を打ち明け、客観的な意見を聞くことで、解決が見えてくることが多いですよ。
⑤占い師に相談してみる
「自力では悩みの解決が無理だ…」と感じるのなら、占い師に相談してみてはいかがでしょうか。特におすすめしたいのが、遠隔ヒーリングという種類です。遠隔ヒーリングとは、占い師があなたの心の不調を整え、癒してくれるというものです。
人間関係の悩みは、あなたが抱えている心の不調が一因となっている場合があります。遠隔ヒーリングでネガティブな気持ちが吹き飛べば、人間関係もポジティブな方向へ転じていくでしょう。
電話占いの最大手「電話占いヴェルニ」では、電話でカンタンに占い師に遠隔ヒーリングをしてもらうことができます。人間関係の悩み相談も自宅から気軽にできるため、ぜひ活用してみてください。
人間関係の悩みを解決するために意識するべきことは？
①笑顔を心がける
人間関係の悩みを解決したいなら、何よりも笑顔でいることを心がけることが大切です。常に不機嫌な表情でいると、「あの人はいつも怒っている」と思われ、避けられてしまいます。これでは良好な関係が築けず、悩みも解決しないでしょう。
またいつも暗い表情をしていると、ネガティブな事柄を引きつけやすくなってしまいますよ。職場や学校などでは、なるべく明るい表情で過ごすようにしましょう。
②「親しき仲にも礼儀あり」を忘れない
「親しき仲にも礼儀あり」という精神も、悩み解決に必要な心がけの一つです。特に友人との付き合いで悩みがある人は、意識してみてください。どれだけ仲が良いと言っても、相手は他人です。相手をぞんざいに扱ったり、敬いの気持ちを忘れたりすると、友人から嫌われてしまいますよ。
③相手との共通点を見つける
関係に悩んでいる人がいるのなら、相手との共通点を見つける努力をしてみましょう。人は、共通点があると親近感を抱きやすいという特徴があります。出身地や趣味など、何でも構いません。相手とあなたに通ずる何かを見つけられれば、一気に親密な関係になれますよ。人間関係に関する悩みも、解決しやすくなります。
