妊娠を考える女性ならほとんどの人が「葉酸」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。葉酸には、赤ちゃんの脳の発育や神経をつくる働きがあります。これだけでもとても重要な栄養素だとわかりますよね。miteteの葉酸サプリは、葉酸を中心に妊活中・妊娠中に必要な成分をバランスよく配合したサプリです。体にやさしく安心して飲める葉酸サプリ「mitete」を詳しくご紹介します。
葉酸の必要性とは？
葉酸は、2000年に厚生労働省が、全国の都道府県と医師会に対し、「妊娠可能な全女性」に積極的に葉酸の摂取を呼びかけるように、との勧告を出しました。
葉酸には、赤ちゃんの脳の発育を助けたり、神経をつくる働きがあります。そのため赤ちゃんの脳がつくられる「妊娠6週目」に葉酸は不可欠となります。
妊娠6週目といえば、妊娠1か月半くらいの頃です。まだ妊娠に気づいていない方もいるかもしれません。けれどもこの時期に葉酸が不足していると、赤ちゃんの脳の発育に影響を与えてしまうことがあるのです。
妊娠初期にとくに葉酸の摂取が必要なのは、神経管閉鎖障害(無脳症)などの先天異常のリスクを減らす為です。葉酸は妊娠中に不可欠な栄養素ですので、妊活中から赤ちゃんのために積極的にとるように心がけましょう。
葉酸は別名「造血のビタミン」。ビタミンB12とセットで摂取して
葉酸をとるときにぜひセットでとってほしい栄養素が「ビタミンB12」です。ビタミンB12は葉酸と協調して、赤血球を作り出す造血作用があります。
ビタミンB12は、肉や卵、乳製品といった動物性食品に多く含まれています。野菜だけではなく動物性食品も積極的に食べましょう。
葉酸サプリを選ぶときのポイントとして、ビタミンB12が配合されているかチェックしてみましょう。
★葉酸は授乳中のお母さんにも必要
母乳は血液からつくられるので、葉酸＆ビタミンB12は授乳中にも必要な栄養素です。母乳の質を向上させるためにも、授乳期にもとるようにしましょう。
基本は食事から！
葉酸といえば多くの妊婦さんが意識して摂取する栄養素です。しかし、妊婦さんに必要とされる葉酸の摂取量は、通常の成人女性の必要摂取量より倍増します。
葉酸は吸収率が悪く、体内に蓄積できない栄養素のため、毎日コツコツ摂取する必要があります。
【一日に必要な葉酸推奨量・成人女性 240㎍／日】
- 妊娠初期～妊娠3ヵ月：880㎍
・妊娠4か月～正産期 ：480㎍
・授乳中 ：340㎍
食事からとる葉酸と、サプリメントからとる葉酸は体内での吸収率が違います。
食品からとれる葉酸は、平均して50％
サプリメントなどの合成葉酸は85％
葉酸はバランスのとれた食事から摂取するのが大事ですが、吸収率の良いサプリメントをプラスして足りない分を補うようにしましょう。
mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
食事だけでは足りない葉酸を、効率的にとる方法のひとつとしてサプリメントがあります。
miteteの葉酸サプリメントは、葉酸はもちろん、鉄分やカルシウム、ビタミンなどの女性に不足しやすい成分をバランスよく配合しています。
原料にこだわって、国内の工場で製造から出荷まで一貫して行っているので、妊娠中のデリケートな時期でも安心です。
mitete 葉酸サプリメントが選ばれる理由
①体内吸収率が高い、モノグルタミン酸型葉酸を400㎍配合
②葉酸に加えて、カルシウム・鉄・8種のビタミン・4種のミネラルが摂れる
③コストパフォーマンスが高い・一日４粒目安わずか60円
④サプリメントを飲み込むのが苦手という人でも飲みやすく、一粒の直径が8㎜と小さい粒を使用
⑤ニオイに敏感な妊娠中でも、味やニオイがしないように、原材料と更に一粒一粒をコーティング
⑥国内の工場で厳重に品質・衛生管理
