水を飲む、米粉はヘルシー、ファスティング…そのダイエット知識、「誤解」かも？管理栄養士に聞いた

　これから暖かくなるにつれて、ダイエットが気になる時期。

　ネットで検索するとさまざまなダイエット情報が出てきますが、玉石混交で、中には正しくないものやエビデンスがあいまいなものも含まれているので注意が必要です。

　ここでは国内最大級のAI食事管理アプリ『あすけん』の管理栄養士である道江美貴子さんに、ダイエットにまつわる「よくある誤解」と、正しい知識について教えてもらいました。

（本記事は『あすけん公式　50代からの食べやせ術』（道江美貴子著）より抜粋・再構成しています）