麺棒でコルギダイエット
新陳代謝が落ちるとむくみも気になるところです。そんなむくみはキッチンアイテムの麺棒で撃退しましょう。軽い力でもしっかり刺激でき、マッサージを受けているかのような痛さの心地よいコルギ風マッサージを行うことができます。
＜方法＞
- めん棒を床に置いて踏み、ゴリゴリと足裏を刺激する
- めん棒の両端を握り、ふくらはぎに押しつけて上下マッサージ
- 太ももも同様にマッサージ
100均アイテムで冬太りを防ごう
ダイエットに使える優秀なアイテムが充実している100円均一ショップ。100円なら手軽にホームトレーニングが叶えられますね。この冬は100均を賢く利用して、ダイエットに励んでみてはいかがでしょうか。
文・万代未希（ファイナンシャルプランナー）
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