②上司から理不尽に怒られて

「前の会社の上司は、自分の意見を押し通す人でした。周囲の意見を聞く人ではないので、常に気を遣って仕事をしていたんです。

ある日、仕事の進め方について、その上司に理不尽な怒られ方をされました。納得できませんでしたが、上司なので反論できずに終わってしまい…。

そこからすっかり仕事へのやる気を失ってしまい、転職を決意しましたね」（20代・女性）

③友達と気まずくなり

「仲のいい友達と、ほんの些細なことで喧嘩してしまいました。このまま疎遠になってしまったらどうしようと思うと、なにもする気にならなくなってしまって…。

食事さえも喉を通らなくなり、このままではいけないと思いました。そこで許してくれるかどうかわからないけれど、とにかくきちんと謝ろうと連絡。

仲直りができたので、勇気を出して連絡してよかったと思っています」（20代・女性）

できるだけゆっくりと過ごし、時間が解決してくれるのを待つしかないのかもしれませんね。