職場の人と言い合いに、友達と喧嘩に、恋人と冷戦状態に…。人間関係でギクシャクしてしまったとき、どうしたら仲直りできるのでしょうか？

fumumu取材班が、仲直りするときのコツを聞いてきました。

①言い訳しない

「誰かとトラブルになったとき、片方が100％悪いことは少ないと思うんです。トラブルのきっかけが相手でも、自分の受け答えで揉め事を大きくしてしまうこともありますよね。

話し合う機会を作れたら、そこで言い訳はしないほうがいいと思います。『あなたがこう言ったから…』と相手のせいにしてしまうと、相手も素直に謝れないですよね。まずは自分の非を認めないと、仲直りはできないと思います」（20代・女性）

②気持ちを伝える

「仲直りしたいなら、自分の気持ちをしっかり伝えるべきだと思います。『あのとき、こうするべきだったじゃん』と正論をぶつけるだけでは、相手も意固地になってしまうので。

『あのときこうされて、私が悲しかったの』と、自分がどう感じたかを伝えれば、相手にも気持ちが通じるんじゃないでしょうか。

喧嘩になると、つい相手の主張を論破したくなりますけど…。お互いの気持ちを言い合えれば、どちらの主張が正しいかは追求しなくていいと思います」（20代・女性）