■同じ姿勢はNG!

海外旅行などで飛行機に搭乗し、微動だにしなかった場合発症する「エコノミー症候群」も同じく、人間は一定時間以上同じ姿勢でいると様々な異変が生じます。最悪の場合死に至る可能性もある為、「家にいるから大丈夫」と侮ってはいけません。

この青年は飛行機や車に乗っていたわけではなく、家でゲームをしていただけで長きに渡るリハビリ生活に脚を踏み入れてしまったのです。在宅ワークが主流になっている今、私たちにこういった事象が起こらないとは限りません。

座ったままパソコンをひたすらカチカチするのではなく、1時間に1度は立ち上がり、軽いストレッチをしたり、ベランダに出て日光を浴びることをお勧めします！