③たまには愚痴を

「周りから求められる自分がわかっていて、かつ自分で選んでその通りに振舞っているとしても、疲れるものは疲れるじゃないですか。

職場で『仕事ができる人』だと思われたら、できるだけそのイメージを崩さないようにがんばりたいし。でも、ずっと完璧ではいられないから。私は、疲れたときは役割を求められていない場所でとことん愚痴ります！

情けないことを言っても許してもらえる人たちの前で、バーッと気持ちを吐き出せたら、またスイッチをオンにして自分に与えられた役割に戻れるんです」（20代・女性）

人が集まると、どうしてもそれぞれの役割が自然と生まれてしまうのかもしれません。

周りに合わせられるのもすてきなことですが、ときには自分と向き合って、本当はどうしたいのかを考えることも必要ではないでしょうか。