②同期がずっと見下してきて

「私がおとなしい性格なのをいいことに、同期がなぜかずっと見下すような態度を取っていました。彼女のほうが優秀なわけでもないのに、意味がわかりません。

ずっと我慢をしていたのですが、あまりにしつこいので初めて言い返したんです。おとなしいはずの相手にキレられた同期は、びっくりした顔をしていました。

それから彼女はなにも言ってこなくなったので、怒って正解だったのかもしれません」（20代・女性）

③彼氏のいい加減さに苛立ち

「彼氏はとてもルーズな性格で、遅刻も頻繁にしてきます。さらには約束の時間になっても、待ち合わせ場所に来ないことさえあるんです。

それでもずっと甘やかしてきましたが、私の誕生日さえ遅刻してきたのでさすがに怒ってしまいました。それでも遅刻癖は直らないので、もう期待しないようにしています」（20代・女性）

激しい怒りになる前に、気持ちを伝えるのが大切なのでしょう。