③察そうとしない

「周りの反応が気になるときはあるけど、そもそも人の気持ちなんて、言われないとわからないですからね。

『こう思われてるかも…』と不安に思っても、それを確かめる方法がないんです。周りの気持ちを察そうとするから、疲れてしまうんじゃないでしょうか。

考えてもわからないなら、いっそのこと考えずにいれば、それが堂々としている姿に繋がっていくと思います」（20代・男性）

「周りを気にしない！」と思っても、すぐに行動を変えるのは勇気がいります。

友達と行くランチのお店を提案してみる、派手かと思って眠らせていたコスメを付けてみるなど、小さなことから初めるのもおすすめですよ。