あのー・えーとが口癖の改善方法 (1)意識する
口癖を改善する簡単な方法は言わないことを意識することです。口癖なので、つい言ってしまうことが多いかもしれません。しかし、口にしてはいけないという意識がないことには、「あのー」、「えーと」と言い続けてしまいます。
あのー・えーとが口癖の改善方法 (2)ゆっくり話す
「あのー」、「えーと」と言葉の頭につけてしまう人は、焦って何か話さないといけないという意識が先行しているときがあります。緊張しやすい性格の人によく見られる特徴です。このような人は自分が喋り始める前に、一呼吸おくようにしましょう。また、話す早さも意識してゆっくりにしましょう。
喋り始める前に間を作ったり、ゆっくり話すことで、緊張を抑えることができます。焦って言葉を出す必要がなくなるため、「あのー」、「えーと」という必要がなくなります。意識して「あのー」、「えーと」と言う分の数秒を、間に置き換えるだけの方法ですが、意外と有効です。
あのー・えーとが口癖の改善方法 (3)自信を持つ
自分の意見や考えに自信がない人や、完璧主義の性格をした人は発言の前に、しっかりと自分の意見や考えをまとめておくようにしましょう。自信のある発言であれば、「あのー」、「えーと」と言って、周囲の様子を伺う必要がなくなります。
状況によっては意見や考えがまとまっていない状態で発言しないといけないこともあります。このようなときは、たいてい油断をしているときです。自分が発言するタイミングはないと思っていると、意見や考えをまとめていない状況に陥ってしまうことになります。なので、常に発言できるように、会話の流れに合わせて意見や考えをその都度、まとめておきましょう。
また、意見や考えがまとまりきっていない場合は、今の段階の考えを述べるようにしましょう。無理に最終結論まで用意しておく必要はありません。
あのー・えーとが口癖の改善方法 (4)失言を恐れない
慎重な性格をしている人であれば。他人を傷つけないように、言葉を選びます。その言葉を選ぶための時間稼ぎとして「あのー」、「えーと」と言ってしまいます。話している相手にもよりますが、たいていの場合は心配のしすぎです。
そこまで慎重に言葉を選ばなくても、人は他人からの言葉を思っているほど気にしません。相手がよほど気にしていることや、コンプレックスに感じていることさえ避ければ十分です。
ただし、謝罪のような場面では慎重に言葉は選ぶべきです。このようなときは言葉を1つ間違えると、他人を傷つけてしまったり、批判を受けてしまう可能性が高いです。なので、「あのー」、「えーと」が口癖の人は、気にせず言うようにしましょう。失言をしてしまうよりはよっぽどマシです。
