②手帳を買い換える

「今はスマホでスケジュール管理している人も多いですが、私はずっと紙の手帳を使っています。思い切って気分を変えたいと思うときには、たとえ中途半端になっても手帳を買い換えるんです。

新しい手帳に移行するのは、少し面倒なことでもあります。さらに愛着がある手帳を手放すのは、かなり寂しい気持ちにもなるでしょう。

だからこそ新しい手帳にすることにより、これまでの自分から脱却できると思うんです」（20代・女性）

③高めの洋服を買う

「いつも節目の時期には、新しい洋服を買うようにしています。そしていつものようにファストファッションのものではなく、それなりにお金をかけた服を購入するんです。

すると、なんだか背筋が伸びた気持ちになるから不思議なもの。高い洋服なんてたまにしか買えないからこそ、このような気持ちになるのでしょうね」（20代・女性）

多くの人が自分なりの方法で、気持ちに変化をつけているのですね。