③やる気ゼロのままでいい
「やる気を出そうとするのはそもそも難しいと思うので、やるべきことと向き合うしかないです！
最初からやる気満々で始めようと思うから、ハードルが上がってしまうんじゃないかな。やる気は後から湧き出てくるものだから、スタートの時点ではやる気ゼロでもOKだと思いますよ。
作業を進めているうちに楽しくなったり、自分なりにこだわりが出てきたりするもの。作業を始められたらクリアだと考えたら、そのままの勢いで終わりまでいけるんじゃないでしょうか」（20代・女性）
無理にやる気を出そうと思わず、とにかく無心で体を動かすのが効果的なようです。気持ちは後からついてくるものなのかもしれませんね。
提供・fumumu
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