②アロマを楽しむ

「気持ちを落ち着けたいときには、部屋でアロマを炊きます。心地いい香りが部屋に広がると、日々の疲れがだんだんと癒やされていく気がするんですよね。

その日の気分で、香りを選べるところも魅力的。勉強のために、アロマに関する本も何冊か買いました。

友達の誕生日にも、アロマディフューザーをプレゼント。その子とは、おすすめのアロマオイルの話ばかりしています」（20代・女性）

③お菓子をたくさん食べる

「休みの日には、ひたすらお菓子を食べています。本を読んだり動画を観たりしているときも、常に口をもぐもぐと動かしているんです。

こんなに食べていたら、そのうち太ってくるでしょう。実際に、少しずつ体重が増えているのですが、食べたい気持ちが勝ってしまうんですよね…。

お菓子を食べているときだけが幸せなので、これからもやめられないでしょうね」（20代・女性）

ゆったりとした時間も、たまには必要なのでしょうね。