③素直に褒める

「人に嫉妬して疲れてしまうなら、素直に相手を褒めたほうがずっといいと思います。人を羨むこと自体は、簡単にやめられるものではないですもん。

羨ましいと思ったら、私は正直に相手に伝えるようにしています。そうすると、意外と相手との距離が縮まるんですよね。『いつもおしゃれだね～！』と伝えた相手に、おすすめの通販サイトを教えてもらったこともあります。

嫉妬を内に溜めて妬むより、相手に伝えて交流したほうが、自分のためにもいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）

嫉妬していることを認めずに、相手の欠点を探してしまうと、さらに自分を追い込んでしまうかもしれません。

「うらやましいなぁ」と思った気持ちは素直に認めて、参考になるところは上手に取り込んでいきたいですね。