居心地の悪い人間関係から、上手に距離を取るにはどうしたらいいのでしょうか？　関係性を見直すと決めたなら、大きな揉め事にせずに、そっとフェードアウトしたいですよね。

fumumu取材班が、気が合わない人から離れる方法を聞いてきました。

①長期的な理由で断る

「職場の同期が、プライベートでもよく遊びに誘ってきて、迷惑していたんです。あまり気が合う子ではなくて、一緒にいるとこちらが疲れてしまうんですよね。

毎回予定が合わないと断るのも申し訳ないので、私は家族を理由に誘いを遠慮していました。ちょうど姉に子どもが産まれたときで、よく子守りを手伝っていたんです。

『初産で姉も大変そうだから、しばらくは通いで手伝ってるの～』と、長期的に忙しいことをアピールするんです。嘘ではないので、罪悪感も出てこないし。家族・仕事・育児は、長期的に誘いを断るのに使える方法だと思います」（20代・女性）

②「グループ単位」はやめる

「グループ単位で仲よくするのをやめたら、人間関係のストレスがぐっと減りました！　この子を誘うならこの子も…とか、そういうのを全部やめたんです。

不本意に入ったLINEグループも、思い切って全部退会しました。グループって、人数が多くなるほど、親しくない子も入ってくるじゃないですか。わざわざ親しくない子も含んで遊んで、気疲れするのも嫌だったんです。

二人きりで遊びたい子から、『〇〇も誘う？』と言われたときは、素直に『二人で遊びたい！』と伝えています。そう言われて相手も悪い気はしないのか、トラブルになったことはないですよ」（20代・女性）