③完璧主義をやめる

「部屋中をいつもピカピカにしようと思うと、ストレスが溜まってしまうと思います。生活していく中で、どうしても汚れは溜まっていきますから。

時間をかけて部屋中を掃除するより、なにかのついでにサッときれいにするほうが、私には合っていました。料理のついでにコンロを拭くとか、お風呂に入ったついでにタイルを軽く磨くとか。

小まめに軽くやることで、ストレスもなく、適度にきれいな部屋で過ごすことができています。休みの日が掃除で潰れることもなくなったので、気持ちの面でも楽になりました」（20代・女性）

完璧に家事をこなそうとすると、理想とのギャップに自分が苦しくなってしまうかもしれません。

自分の中の合格ラインを下げて、ストレスなく家事を片づけていきたいですね。