【人に会いたくない時の対処法】4.自分が楽しめることをする

人に会いたくないと思ってしまうほど無気力になってしまう人は、自分の欲求に正直に生きていない人が多いです。

人の意見に流される生き方をしていたり、
自分の趣味に理解を得られないと感じていたり、
仕事の関係上、他者の願望を聞き入れることが多かったり。

自分が楽しむよりも他人を楽しませることを優先しがちな人は、無気力になる確率が高くなり、放っておくと病気に進行してしまう可能性が多くなってしまいますよ。

心をリフレッシュできる手段を、ストレスを解消できる対処法を自ら求めなければいけません。

そのためには、自分が楽しめることをしましょう。

人に褒められるものでなくても、つまらないものでも、自分が楽しいと感じるものなら何でも構いません。

他人に迷惑を掛けない範囲なら、自由にやりたい事、楽しめることを初めて見ましょう。

【人に会いたくない時の対処法】5.自然を感じられる場所へ行く

心が疲れた時や、病気になりかけている時などは、自然がとても有効な回復役を果たしてくれる場合が多いです。

仕事で疲れているのになかなか寝付けないであるとか、どうにも無気力になってしまって、人に会いたくないと感じる時は、思い切って小旅行に出かけてみましょう。

自然に全く興味がない人でも、普段と違う景色や空気、自分のことを誰も知らない土地に行くだけで、心が解放される気分を味わえることがありますよ。

普段、身体を動かす仕事でない場合は軽いハイキングや、お洒落な小物が好きならちょっと遠出をして、綺麗な街並みを散策したりするのはいかがですか？

気分転換をするのに、自然が多い場所に行くことはとてもお勧めですよ。

【人に会いたくない時の対処法】6.リラックスできる人と会う

病気というほどではないけれど、何となく気持ちが億劫でなんにもする気が起きない。

仕事漬けの毎日はつまらなく、段々と無気力になっていく自分がいるのに、どう対処すればよいのかわからない。

そんな場合は、あなたが心を許せる人、家族や親友、恋人やなんとなく落ち着ける人と会ってみるのはいかがですか？

人に会いたくないと感じる時は、逆に人恋しくなっている心理を持っている場合もあります。

ゆっくりと話せる機会を得られるようなら、相手に少し自分の話を聞いてもらいましょう。ここでは、あなたが会いたいと思う人に会う事が大切ですよ。

リラックスできる、一緒にいると落ち着ける人と会話を交わすだけで心がぐっと軽くなるかもしれません。

【人に会いたくない時の対処法】7.新しいことを始めてみる

人の脳は常に新鮮な刺激を求める傾向があります。

日常がルーティンワーク化しており、マンネリで飽き飽きした状態が続いているのなら、心理的に何か刺激を求めている可能性が高いでしょう。

人は同じ環境、同じ刺激、変わらない状態に長く置かれると、どんどん無気力になっていく傾向があります。

それがひどくなると心の病気になったり、ある日いきなり溜まり過ぎたストレスが爆発してしまうかもしれません。

そうならないためにも、自らに刺激を与えるため、新しいことにチャレンジしてみてはいかがですか？

心に風穴が開くと、今までのよどんだ空気が一掃され、無気力な状態から抜け出すキッカケが生まれるでしょう。