「なんとなく、将来が不安」「先のことを考えるとモヤモヤする」　漠然とした将来の不安、どうすれば解消することができるのでしょうか？

なかなか消えてくれない、未来に対してのモヤモヤ。fumumu取材班が、解消するヒントを聞いてきました。

①今に目を向ける

「将来を考えることも大切ですけど、あまり考えすぎてしまうと、不安だけが増幅してしまうと思います。先のことを考えても、結局答えは出ないんですよね。

いくら計画を立てたり、準備したとしても、自分の理想通りになるかはわからないですから。たくさん考えても答えが出ないなら、いっそ考えるのをやめたほうがいいと思います。

将来って、今やっていることが繋がっていくだけですから。目の前のことに集中したほうが、結果的に満足できるんじゃないでしょうか」（20代・女性）

②解決できそうか？

「悩み事は、解決方法がわかるものと、わからないもので区別するのがおすすめです。解決できそうなら、方法を考えたり、行動することにも意味があるけど…。

やってみないとわからないことや、時間が経たないと答えが出ないものもありますから。すぐに解決できないことをずっと悩んでいても、自分が疲れるだけなんですよね。

悩みを紙に書き出したり、人に聞いてもらったりして、自分の悩み事は行動すれば解消できるものか？　を考えてみるのがいいと思います。解決策が見えてこないなら、しばらく様子を見るしかない！　と割り切るほうが気持ちが楽になりますよ」（20代・女性）