在宅勤務に切り替わったものの、家での仕事に慣れずにストレスを溜めている人も多いようです。変化した仕事のスタイルに慣れるためには、なにを意識すればいいのでしょうか？

fumumu取材班が、在宅ワークをスムーズにこなすコツを聞いてきました。

①朝の身支度をしっかり

「出社していたのが、基本的に在宅でOKになったんですけど…。朝の支度をやめてパジャマで仕事をしていたときは、まったく集中できなかったです。

最初は在宅ラッキー！　と仕事の始まるギリギリに起きて、顔も洗わず仕事をしていたんです。ただ、いつでも寝られる格好で仕事をしていても、身が入らなくて…。ついサボってしまって、仕事の効率がものすごく悪くなりました。

今は、出社していたときと同じように身だしなみを整えて、仕事スイッチを入れるようにしています。服を着替えるだけでも、オフのときと気分が変わって、集中力が続きますよ」（20代・女性）

②アラームで時間管理

「家で仕事をしていると、時間の感覚がなくなっていくんですよね。お昼になっても、周りでランチを取り始める人がいないので、つい休憩を先延ばしにしてしまったり。

かと思ったら、休憩を取りすぎてやる気がなくなってしまったり！（笑）時間の使い方がすごく下手になったので、今はアラームをかけて時間を管理するようになりました。

就業開始の時間や、休憩のタイミングでアラームをセットして、時間を忘れないようにしておくんです。ひとりで仕事をしていると、いつなにをやっても自由なので、余計に時間管理が必要なんだなと思いました」（20代・女性）