まるでよもぎ蒸しのような温かい環境で深い呼吸をを繰り返しながら、ホットヨガで優しく温めることで、深いリラックスとともに、女性特有の悩みによる不調にアプローチするセルフケアタイムを体験できる。

温活スロートレーニング


温活スロートレーニングパートでは、股関節・お尻周辺をメインにストレッチ。


さらにゆっくりとしたカウントで、軽めの負荷をかけながら筋力強化を目指すトレーニングが行われる。

温活経絡ヨガ


温活経絡ヨガは、太陽礼拝の動きをアレンジし、手首をまげたり、ツイストしたりし、経絡を刺激するパートとツボを押しながら、ヨガのポーズをとるパートで構成されている。

「loIve」の公式YouTubeでは、『子宮温活ヨガ』プログラムのPVが公開されている。興味がある人は、『子宮温活ヨガ』のプログラム概要と合わせてチェックしてみては。

「loIve」公式サイト：https://www.hotyoga-loive.com
「loIve」の公式YouTube『子宮温活ヨガ』PV：https://www.youtube.com/watch?v=SapAvaiJ2X0

(オガワユウコ)