③卑屈になる原因を探す

「褒められたときについ卑屈になってしまうときは、その原因を自分側に探してみるのがいいと思います。周りの人に対して『お世辞ばかり言って』と決めつけるんじゃなくて、『どうして素直に聞けないだろう』と自分に目を向けるんです。

私も、仕事で褒められたときに『モチベーションを上げるために褒めてくれてるんだろうな』と疑っていたんです。ただ、突き詰めて考えると、結局は自分の自信のなさだったんですよね。

周りの同期がみんな優秀で、誰かに褒められたときも、同期のほうが優秀だし…と自分で比べていたんです。周りを持ち込まずに、『今褒められているのは私を見てくれているからだ！』と意識的に考えることで、少しずつ素直にお礼を言えるようになりました」（20代・女性）

相手を素直に褒めるからこそ、自分への褒め言葉を疑わずにいられるのかもしれません。

すてきだなと感じた人には、正直に気持ちを伝えてみるのもおすすめですよ。