③欠点を言い換える

「相手の気になった点を、ポジティブに言い換えるだけでも、接するときの自分の気持ちが楽になります。悪い方向に考えると、それ以外のちょっとした言動にもイライラしてしまって、悪循環になってしまうんですよね。

仕事でチェックが細かい人がいるなら、『細かくてうっとうしいなぁ』から、『人が見落とすミスにもよく気がつくなぁ』と、いい方向に考えてみるんです。

生理的に無理！　と思うレベルなら、自分とは合わないと割り切ったほうが楽なんですけど…。多少苦手意識があるくらいなら、捉え方を工夫するだけで、意外といい人かも？　と思えることもあるんです」（20代・女性）

相手のいいところに目を向けることで、「もしかしたら仲よくなれるかも？」と新しい気づきがあるかもしれません。

苦手意識が和らげば、他でもない自分自身の気持ちが、ぐっと楽になりそうですね。