ザバスプロテインの上手な選び方のコツやポイント

ここまででプロテインの効果はお判りいただけたでしょうか。「よし、プロテインを飲んで筋トレだ！」そう思ったら次は肝心のプロテイン選びです。

いきなり売り場へ直行しても、ずらりと並ぶプロテインを前にどれを選んだらいいのかわからなくなってしまいます。適当に選んで買ってきたのでは、もし自分の求めているものと違ったらもったいないですよね。

選ぶポイントは次の４つ。あなたはどの基準で選びますか？

①成分・目的に応じて選ぶ！筋トレ・ダイエットなど

プロテインは、目的別に成分が違います。まずは筋肉増強してマッスルになりたいのか、ダイエットのために飲みたいのか、目的をはっきりさせましょう。

＜マッスルを目指す＞
ホエイプロテインがおすすめです。筋トレの際の筋肉修復に効果を発揮してくれて、筋肉を増やしたい、体を大きくしたい人には効果的です。

＜ソイプロテイン＞
資質が少なく、健康的にダイエットしたい人におすすめです。大豆が原料となっているのでカロリーも低く、美しいボディメイクに取り組んでいる人も安心して飲むことができます。

②値段に合わせて選ぶ！安い店を探すのもポイント

いくらいいものでも、最終的な判断基準になるのは金額ですよね。実際、同じ商品でも売る店によって値段に違いは出てくるものです。

自分なりの予算を立て、その値段の範囲内でどのプロテインにするか決める、または欲しいプロテインを安く売っている店を探すなど、手間でも最初は必要です。今後続けていくためにも、お金はできるだけ抑えていきたいですよね。

ドラッグストアやディスカウントストア、ネット通販など価格調査してみましょう。

③味で選ぶ！自分の好みに合わせてみる

毎日続けるなら味も大事です。目的のためなら…と最初は我慢できても、日が経つにつれ飲むのが苦痛になってしまったらもう続きません。「我慢できる味」ではなく「美味しく感じる味」なら、長続きしますよね。

同じ目的のプロテインが数種類あったら、その味で選ぶのもひとつの手です。今は、ココア味やマスカット味、グレープフルーツ味など、味にこだわったプロテインが多いんです。

トレーニングのテンションを下げないためにも、お気に入りプロテインで体作りしたいですね。

④年齢や性別に合わせて選ぶ！【男性・女性・子供】

プロテインは、筋肉づくりのための男性向けプロテインや、健康的にダイエットを目指すための女性向けプロテイン、成長に必要な成分をふんだんに含んだ子供向けプロテインなど、ありとあらゆる種類のプロテインがあります。

特に「女性向け」表示があるものは、美容や年齢によって足りなくなってくる成分を多く含んでいます。いくら痩せても、女性らしい体つきを失ったのでは魅力も失われてしまいます。

総合的に考えて自分にぴったりのプロテインを選びたいですね。

ザバスプロテインのおすすめランキングTOP25！

プロテインなら、国内シェアNo.1の実績を持つザバスプロテインがおすすめです。日本アンチ・ドーピング機構の公式認定商品でもあり、アスリートも安心して愛飲している人が多いブランドです。

スポーツ栄養学に基づいているので、栄養素についてはあまりわからない人もザバスプロテインにその点は任せてしまいましょう。

ザバスプロテインのなかで、おすすめの商品をご紹介しますので、自分に合うものをチェックしてみてくださいね。

ザバスプロテインのおすすめランキング第25位：プロテインゼリー グレープフルーツ風味

エネルギー：50kcal（180gあたり）
タンパク質：5.5g（180gあたり）

パウチゼリーになっているので、持ち運びにも便利です。プロテインを溶かして容器に入れて持ち運ぶのは面倒な人や、もし漏れたら…と不安な人もパウチタイプなら安心ですね。

さっぱりとしたグレープフルーツ味で飲みやすく、汗をかいた後にのど越しのいい爽やかな味が人気となっています。

ザバスプロテインのおすすめランキング第24位：アミノパワー パイナップル風味

エネルギー:16kcal（1本あたり）
たんぱく質：3.6g（1本あたり）

無脂肪かつホエイプロテインにアミノ酸が配合されている、飲みやすくカロリーを気にする人でも安心して飲めるプロテインです。

溶かさなくても、水などと一緒にそのまま飲める手軽さも好評で、目安としては1日3本までの摂取となっています。

ザバスプロテインのおすすめランキング第23位：プロテインゼリー ヨーグルト風味

エネルギー：50kcal（180gあたり）
タンパク質：5.5g（180gあたり）

ほのかなヨーグルトの風味が、「健康的」を実感できるゼリーです。また、3種のビタミンが配合されていることから美容にも最適です。

低脂肪、低糖類、高タンパクということで、ダイエット中の女性にも気にせず飲んでいただけますね。

ザバスプロテインのおすすめランキング第22位：アミノパワー カフェオレ風味

エネルギー：16kcal（1本あたり）
タンパク質：3.6g（1本あたり）

体への吸収が早く、スティックタイプなのでその日に飲む分だけをカバンに入れておけばいいだけ！邪魔にならず、外出先でも手軽に飲むことができます。

カフェオレ味になっているので、プロテインを飲むというよりも、休憩の時のおやつ感覚に最適です。カフェオレ好きの人でも納得の味わいです。

ザバスプロテインのおすすめランキング第21位：ソイプロテイン100 ミルクティー風味

エネルギー：80kcal（1食分21gあたり）
タンパク質：15.0g（1食分21gあたり）

筋肉増量を目指す人に人気の商品で、大豆プロテインを100％使用しています。やはり、筋肉には大豆ですよね。

このミルクティー味は、想像以上に味のクオリティーが高いことでも知られています。プロテインだと知らずに飲めば、普通にミルクティーを飲んでいる感覚に！「プロテインを飲まなきゃ！」という使命感が無くなってしまう、ティータイム感覚で取り入れることができます。

ザバスプロテインのおすすめランキング第20位：ウェイトダウン チョコレート風味

エネルギー：79kcal（1食分あたり）
タンパク質：16.5g（1食分あたり）

引き締めながらの減量中ほど食事制限に重きを置いているはずです。そんな時に「チョコレート風味」なんてまさに夢のようですよね。

甘いものが欲しくなる時に、プロテインがその欲求を満たしてくれるなんて最高！11種のビタミンと3種のミネラル配合で、健康的に体を絞っていきましょう。

ザバスプロテインのおすすめランキング第19位：タイプ2 スピード バニラ味

エネルギー：81kcal（1食分21gあたり）
タンパク質：15.0g（1食分21gあたり）

ホエイプロテイン：ソイプロテインが1：1で配合されているので、ハードなトレーニングをしている人に素早く吸収し強力にサポートしてくれるプロテインです。

持続力を要するスポーツに取り組んでいる人向きで、まるでシェイクのようなバニラ味も好評です。

ザバスプロテインのおすすめランキング第18位：ホエイプロテイン100 抹茶風味

さっぱりとした抹茶風味は、カロリー面で大丈夫な人は牛乳で飲むのがおすすめです。まるで抹茶オレのような飲み口で、のどごしはまるでスムージー！午後の贅沢なティータイムのようです。

アスリートが特に積極的に摂っているビタミンB群やビタミンCを多く配合し、アスリート向けに考えられたプロテインなので、日々のトレーニングで不足になりがちな成分がしっかり入っています。

ザバスプロテインのおすすめランキング第17位：アミノパワー レモン風味

エネルギー：16kcal（1本あたり）
タンパク質：3.6g（1本あたり）

爽やかなレモン風味は、ハードなトレーニングで疲れた体でも飲みやすい味ですよね。爽快感は、精神的にも開放されるので、汗をたくさんかいた後に体が自然と求める味でもありますよね。

また、レモン風味は性別や年齢を問わず好まれる味なので、常にストックしておきたい商品でもありますね。

ザバスプロテインのおすすめランキング第16位：プロ リカバリープロテイン グレープフルーツ風味

エネルギー：111kcal（1食分あたり）
たんぱく質：11g（1食分あたり）

たんぱく質と糖質のバランスが良く、カロリー計算や栄養素の配分を考えるのが苦手な人でも理想的に摂り入れることができます。素早い回復力で、長時間のトレーニングに耐えられる体作りができますね。

疲れが回復しないままのトレーニングの積み重ねは怪我の元です。じゅうぶんなトレーニングに耐えられるだけの体作りもトレーニングの一環なのです。

ザバスプロテインのおすすめランキング第15位：ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味

エネルギー：82kcal（1食分あたり）
たんぱく質：14.3g（1食分あたり）

味に満足したいのであれば、こちらの商品は牛乳に溶かして飲むことをおすすめします。水に溶かして飲むと、「ヨーグルト風味」と謳っていますがかなり薄味のヨーグルト味。確かに「ヨーグルト風味」であって「ヨーグルト味」とは言っていないので、仕方ないのですが…。

ヨーグルト味を期待するのであれば牛乳で！とは言っても、水で溶かしても不味いわけではなくお菓子のヨーグルトを薄くしたような味ですので、味に関してはさほど心配はいらないかと思います。