40代に突入し、足が疲れやすくなったような気がします。そのため普段の外出はほとんどスニーカーになりました。歩きやすく疲れも感じにくいので、どこに行くにも欠かせない相棒的存在です。

しかし、子どもの学校行事や冠婚葬祭などは、さすがにスニーカーでは行けず……時々パンプスなどのヒールのある靴を履くことがあります。そんな時に起こるのが「靴擦（ず）れ」問題。

靴擦れした女性
写真はイメージです（以下同じ）
ヒールだけでなく、履き慣れないせいなのか、フラットタイプの靴をおろした時にも必ず起こります。しかも、筆者はもれなくかかとに。なにか良い対策はないものでしょうか？