③自分と向き合う

「周りに褒めてほしくて仕方ないときは、自分自身と向き合うチャンスだと思います。自分で自分を認められないときって、周りから褒めてもらって、肯定されたくなるんですよね。

自分のことが好きじゃなくても、周りから褒めてもらえたら大丈夫だと思えるって、期待してしまうんです。でも、周りからの褒め言葉って、持続性はないので…。すぐに効果が切れて、また別の褒め言葉がほしくなってしまうから。

自分のどこに不満があるのか、どうしたらその気持ちを払拭できるのか。自分の気持ちを理解して、自分で対処していくうちに、周りからの言葉が気にならなくなっていくんじゃないでしょうか」（20代・女性）

自分を飾らず過ごせる人たちが見つかることで、膨れ上がった承認欲求から抜け出せることもありそうです。

認められたい願望に潰されてしまう前に、自分にとって居心地のいい場所を、ぜひ探してみてくださいね。