予期せぬタイミングで失恋してしまうと、何も手がつかなくなるくらいに気持ちが凹んでしまうもの。

でも、その感情をいつまでも引きずるわけにもいきません。

そこで今回は、失恋で気持ちが最高に落ち込んだ時に「やった方がいいこと」を紹介します。

自分の気持ちを思い切り吐き出す

失恋後に１人で過ごすときは、どうしても「なんで？」「どうして？」と気持ちが苛まれてしまうもの。

そういう時こそ、自分を選んでくれなかったことに対しての怒り、自分の言動への後悔などネガティブな気持ちを発散するためにも、自分の気持ちを思い切り吐き出すようにしましょう。

泣いたり、１人カラオケしてみたりなど、自分にとって一番のストレス解消法で自分の気持ちを思い切り吐き出してください。

家族や信頼できる友人に本音を聞いてもらう

家族や、口が硬くて信頼できる友人に本音を聞いてもらうのもおすすめの方法。

ただ本音を口にするだけでも心が軽くなりますし、気持ちが整理できてキッパリ失恋のことを忘れられる可能性があります。

自分の本音を誰かに聞いてもらえると、意外と気持ちが前向きになっていくものです、

新しいことにチャレンジしてみる

失恋をきっかけに、今まで興味はあったけどできなかったことにチャレンジしてみるものおすすめです。

失恋を忘れるきっかけになるだけでなく、自然と自分の魅力の底上げにつながりますし、新たな視点も生まれるかもしれません。

また、新しい仲間ができたり、新しい出会いが増えたりなど、次の恋に向けてのきっかけも掴みやすくなるでしょう。

失恋したからといって全てが終わるわけではないですから、うまく自分の気持ちを建て直すためにもぜひ今回紹介した方法を試してみてくださいね。

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