著名な専門家を見て、「私には無理」とか「レベルが違う」などと思って、諦めたり先延ばしにしたりしてしまっていること、ありませんか？

理想の自分になりたいと思っているのなら、毎日コツコツと積み上げましょう。

fumumu取材班が、日々努力していることについて、経験者たちに詳しい話を聞きました。

①毎日30分のエクササイズ

「コロナ太り解消のために、タケマリさんのYoutube動画を見ながら毎日30分のエクササイズをスタート。約半年間続けた結果、14kgの減量に成功しました！

始めたばかりの頃は疲れるし筋肉痛になるし……諦めそうになったこともありました。でも、継続するうちに、『体を動かなさいと気持ち悪い』という体質になり、気が付けば痩せていました」（30代・女性）

②通勤中はBBCを聞く

「コロナのせいで留学が延期に。その代わりの英語学習として、通勤中にBBCを聞き始めました。

話している内容はまだよく分かりませんが、徐々に単語は聞き取れるようになってきた気がします」（20代・女性）