■森三中・村上の「柔らか胸肉の唐揚げ」

鶏もも肉より安い、ヘルシー! 意外な食材で作る「鬼うま唐揚げレシピ」3連発
(画像=『fumumu』より引用)

最後は、お笑いトリオ・森三中の村上知子さんがYouTubeで紹介した、家で作っている「唐揚げ」。

材料は以下の通り。

・鶏むね肉:1枚
・米粉:適量
・しょうが:1かけ
・米麹:大さじ1
・米油:適量(サラダ油でもOK)

〈ネギ黒酢〉
・刻んだネギ:適量
・黒酢:適量

しょうがは細切り、鶏むね肉じゃ小さく薄切りにしておきます。

■軽くてめちゃくちゃおいしい!

鶏もも肉より安い、ヘルシー! 意外な食材で作る「鬼うま唐揚げレシピ」3連発
(画像=『fumumu』より引用)

袋に切った鶏むね肉、しょうが、塩麹を入れて揉み込み、数時間冷蔵庫で馴染ませます。漬け込む時間が短くても味はしみ込むそう。

鶏もも肉より安い、ヘルシー! 意外な食材で作る「鬼うま唐揚げレシピ」3連発
(画像=『fumumu』より引用)

同時に、ネギを黒酢に漬けておきます。

鶏もも肉より安い、ヘルシー! 意外な食材で作る「鬼うま唐揚げレシピ」3連発
(画像=『fumumu』より引用)

米粉をしっかりめにつけたら、油で揚げて完成です。すぐに揚がるので揚げすぎに注意!

鶏もも肉より安い、ヘルシー! 意外な食材で作る「鬼うま唐揚げレシピ」3連発
(画像=『fumumu』より引用)

担当した編集部員は「軽くてめちゃくちゃおいしい! 鶏むね肉はパサつきそうなイメージがありましたが、塩麹のおかげでかたくならずに柔らかく仕上がっています。味変でネギ黒酢と一緒に食べてみると、これまた驚くほどうまい…。一気に中華っぽい雰囲気になります」と、その味わいに驚いていました。

どれも手軽に手に入る材料で、簡単に作れるにも関わらず鬼ウマ! な唐揚げが完成しちゃいます。今夜の夕飯どうしよう、ちょっとジャンクな揚げ物が食べたい…という時にぜひ試してみてくださいね。


提供・fumumu

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