③デジタルデトックス

「時間が足りないと思うなら、定期的にデジタルデトックスをするのがおすすめです。SNSや動画配信サービス、ネット記事やWEB漫画って、つい夢中になって時間を食いつぶしてしまうじゃないですか。

そこまで見ていないつもりでも、アプリの使用時間を見ると、意外と数時間レベルで使っているんですよね。スマートフォンやタブレットの使用時間に制限を設けたりとか、デバイスを遠ざける時間帯をあらかじめ決めたりとか。

たまにでいいのでデジタルデトックスを行うことで、時間を無駄に使わず、集中力や生産性を向上させることができると思います」（20代・女性）

どれだけ願っても、1日が24時間だということは変えられません。

意識的に時間の使いかたをコントロールできれば、やることに追われる忙しい毎日の中に、ほっと一息入れるタイミングを作れるかもしれませんよ。


提供・fumumu

【こちらの記事も読まれています】
＞どうやって「自信」を持てばいい？　自己評価を高める3つの考え方
＞早寝早起きの生活習慣！　自分なりにこだわりを持っていること
＞「運がいい」は気の持ちよう？　運勢をコントロールする3つのコツ
＞新しい職場で緊張…　環境に馴染むにはどうすればいい？
＞悪いことばかりじゃない！　「忘れること」のメリット3つ