③健康を二の次にしない

「私も含めて、私の周りの人の多くは『もっと健康に気を遣えばよかった』と言っていますね。適当に食事をして、寝なくても健康でいられる時期は、あっという間に過ぎてしまうから。

自己のケアを怠ることを続けていると、いつか絶対にガタがきますよ。健康は、人生においてもっとも貴重な資産だと思います。

後悔しても、健康ばかりは取り戻せないかもしれないから。しっかり食べて、寝て、たまに運動もする！　過去の自分を恨まないために、今の自分にできることをしたほうがいいです」（60代・女性）

年を重ねているから経験豊富！　というわけではありませんが、貴重な経験をシェアしてくれるのはありがたいですよね。

未来の自分が後悔しないように、先輩たちの後悔を学びにするのもひとつのアイデアかもしれないですよ。


提供・fumumu

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