それなりに付き合っていると倦怠期が訪れることもありますよね。倦怠期はうまく乗り越えなければ別れがきてしまうこともあるでしょう。しかし、別れずに済ませたいという気持ちもありませんか？今回は、倦怠期を上手に乗り越える方法について紹介します！
倦怠期はどんなカップルにも起こりうる！
今ラブラブに見えているカップルにも、分かり合えているように見えるカップルにも絶対に倦怠期が訪れないとは言い切れません。恋人がいる以上安心しきることはできないですよね。
倦怠期ってどんな現象？
付き合っている男女間で慣れが生じたり、相手に飽きてしまったりすることでときめきを失うことを言います。
気づいたら「好きか分からない…」「全く刺激を感じない」という状態になってしまい、なぁなぁな雰囲気のまま付き合ってしまうこともあるでしょう。倦怠期が訪れると自分たちでも気づくことができます。だからこそ、悩んでしまいますよね。
自分が倦怠期の場合の乗り越え方
自分が倦怠期となると、相手に対して冷めた気持ちになってしまいます。しかし、嫌いにな気持ちまではないとき、また相手のことを好きになれたらいいなと思いませんか？倦怠期を乗り越えるために試したらいいことについて紹介します。
デートを新鮮味のあるものに
会うときは毎回どちらかの家、毎回同じような場所、パターンなどになっていませんか？「デートって言ってもまた同じだしな…」と思うと全くときめかないですよね。
旅行に行ってみたり、映画に行ってみたり、ちょっと遠くの自然を満喫してみたりなどのようにいつもと違うことをしましょう。新鮮なデートをして「楽しい！」と感じれるといいですね。
共通の趣味を見つける
山登りを一緒にしてみる、陶芸教室に行ってみるなどのように何か共通の趣味を見つけるのもおすすめです。カップルの間に新しい会話が増え、共感できることも増えますよね。一緒に何かにハマることで距離がまた縮まりますよ。
新たなことに一緒に挑戦することにもワクワクするでしょう。彼氏の頼れる一面などが見れる瞬間もあるかもしれないですね！
「慣れ」「飽き」を自覚する
倦怠期は自分の気持ちの問題でもあるのに、つい「彼氏の〇〇なところが…」「もう面倒なんだよね…」と思っていませんか？気づいたら彼氏のせいにすることもあるでしょう。
倦怠期を抜け出すためには、自分が慣れてしまったこと、飽きてしまったことを自覚してください。自覚することで反省する部分が分かり、彼氏に対して優しくなれますよ。
相手のいいところに目を向ける
付き合っていると、当たり前の存在になったり、家族みたいになったりして、いいところを見るのを忘れてしまうことがあります。また、倦怠期が訪れていることでいいところが見えなくなることもあるでしょう。
付き合ったばかりのときに感じていた相手のいいところや、改めて相手を見て新たないいところに目を向けてください。いいところを知ると見直すことができます。
相手が倦怠期の場合の乗り越え方
相手の様子がおかしいと感じたとき、もしかしたら相手は倦怠期を迎えているかもしれません。自分は相手のことが好きなのにと思うと悲しい気持ちになりますよね。相手が倦怠期のときにできる立ち振る舞いについて紹介します。
1人の時間を楽しめるようにする
相手が倦怠期のときに一緒にいると余計に距離が離れてしまうことがあります。そのため、お互いに1人の時間を楽しめるようにしましょう。1人になることでお互いのことを考え、会いたいという気持ちを呼び起こしたほうがいいのです。
1人でできる趣味を見つけたり、ショッピングをしたりしてあなた自身もリフレッシュしましょう。相手にもリフレッシュの時間をあげてください。
過度な干渉はしない
相手が離れていくようで焦って干渉してしまう気持ちは分かります。しかし、倦怠期のときに干渉されると「もう嫌…」「離れたい…」と相手に思わせてしまうでしょう。そのため、放置まではしなくても干渉しすぎないように注意してくださいね。
付き合っているとは言えども、相手の気持ちは下がっているときなので、一歩引くという気を遣うことも大事ですよ。
自分の言動を振り返る
彼の様子がおかしいと感じたときから遡って自分の言動を振り返ってみましょう。もしかすると、相手の気持ちをそぐようなことを言ってしまったのかもしれません。相手を傷つけたことが原因で倦怠期を迎えさせた可能性もあります。
思い当たる節があれば、反省して自分の言動や態度を改めましょう。相手にも一言謝ることができたら、気持ちが復活してくれるかもしれないですね。
イメージチェンジをする
相手の好きな雰囲気はもう分かっているはず。ここで、イメージチェンジをして相手の胸キュンを誘いましょう。あなたが素敵になったら相手はまた「大好き！」「やばい…」という気持ちになる可能性があります。
見た目を変化させることは行動力があればすぐにできること。髪型を変える、ファッションを変えるなど明らかな変化を楽しみましょう。
少し距離を置いてみる
相手の倦怠期は、今後がどうなるか怖くて不安になりますよね。しかし、今追いかけ色々と言ったりしても気持ちが戻ってくるとは限りません。むしろ、余計に離れてしまう可能性も。ここは思い切って少し距離を置いてみましょう。
相手にもあなたにも考える時間を設けるのです。また、距離を置くことでお互いの大切さに気付ける可能性もあります。
