③頼り上手・お願い上手

「周囲に頼ることが苦手な人より、得意な人のほうが、やっぱり感じるストレスは少ないんじゃないでしょうか。

ストレスフリーで生きられている人たちは、必要なときに適切に頼ることができるイメージです。周りへのサポートを上手に活用することで、自分自身の負担を軽減できるし、効果的に物事を進めることもできますよね。

頼ることやお願いすることは弱さではなく、賢さと言えるのかも。『ひとりでできない自分はダメだ』と思わずに、『それぞれ助け合って生活していくのが当たり前』と思えたら、人に頼るハードルも下がりそうです」（30代・女性）

ストレスをゼロにすることは難しいですが、感じたストレスを解消することは不可能ではありません。

自分に合ったセルフケアを取り入れて、心地よいライフスタイルを築いていきたいですね。


提供・fumumu

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