③新しいことを学ぶ

「『今の自分はダメだ』と自己嫌悪になりそうなときは、新しい分野にチャレンジすることが多いかも。最近だと、語学の勉強にハマっています。

まだまだ習得はしていないけど、『自分なりにできることはしている』と思えるだけで小さな自信になるんですよね。できることがないなら、できることを増やすしかないかなって。

注意したいのは、完璧にできる人と比べないこと！　できないことをやろうとしているだけで、過去の自分より成長していると思うから。努力している過程を認めてあげたほうがいいですよ」（30代・女性）

自己評価や自信は、生きていくうえで自分を支えてくれる材料でもあります。

いつでも自信満々ではいられませんが、日々を前向きに過ごすためにも、小さな自信のタネを大切に育てていきたいですね。


提供・fumumu

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