【枕元に凍らせたペットボトルを置くだけ】熱帯夜の快眠対策！

Ｑ冷凍した500mlペットボトルは、冷蔵庫から出して大体どのくらいまで使えるのでしょうか？

《答え》500㎖のペットボトル:２～4時間前後使うことができます。1Lのペットボトルは3時間程度使うことができます。

まとめ

今回は、熱帯夜でじめじめしてなかなか眠れないときに「冷凍ペットボトル」を使うことで寝室の温度や湿度をとる効果が期待できることについて紹介しました。電気代を気にしないで使うことができるので部屋の広さに合わせて冷凍ペットボトルの大きさや個数を調整して下さいね。

また扇風機を使うことでもっと冷凍ペットボトルを効率的に使うことができます。それでも寝苦しさが解消できない場合は、エアコンなども活用しながら快適な睡眠を送っていきましょう。