③キラキラSNSは適度に

「パワフルに仕事をしているのに、食事や掃除が完璧な人っているじゃないですか。そういう人のSNSを見ると自分と比べて凹むので、余裕がないときは自分の生活に集中するようにしています。

SNSを見て落ち込む時間があるなら、健康的な食事をする！　もしくはぐっすり寝る！　そもそもSNSは生活の一部分のみを切り取っているので、どうしてもキラキラして見えますからね。

他人のキラキラした部分と、自分のダメな部分を比べても意味がないし。目の前にあることをひとつずつこなして、自分の生活をしっかり続けていくことが大切なんだと思います」（40代・女性）

仕事と家事の両立は、そう簡単ではありません。状況によっては、両立が難しいシーンもあるはずです。

うまくできなくても自分を責めずに、アイテムや外部サービスを上手に使いながら、日々を乗り越えていきましょうね。


提供・fumumu

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