③期待度が高い

「恋愛に対しての期待度が高いと、自分の中のハードルを越えられなくてしんどい気がします。自分が理想とする完璧な相手なんて、残念ながら簡単に出会えるものではないから。

『恋愛は普通こうする！』『恋人ならこれくらいするもの！』など、凝り固まった考えかたに囚われてしまうのは危ないですよね。

理想の相手を追い求めて、ガッカリして、また探して…の繰り返しは疲れるから。理想の相手ではなくて、目の前の相手と向き合う姿勢が大切だと思いますよ」（30代・女性）

恋愛で生じるストレスごと楽しむのもありですが、できればストレスフリーに近づけたいものです。

自分の考えの癖を自覚できたら、ストレスの量を少しだけ減らすことができるかもしれないですよ。


提供・fumumu

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