■同棲を機に食事管理

「年々お腹がぽってりしてきて、同棲を機に私が彼の食事管理。和食中心の食事にしたら、5キロちょい痩せ、お腹周りがすっきり。健康診断も引っかからなくなった。

私も私で少し顔が小さくなり、お腹周りも幾分すっきり。料理の練習にもなってよかった。同棲生活も順調だし、私と一緒に暮らした方が健康体でいられるとわかった（？）のか、少し前にプロポーズされた」（30代・女性）

彼氏だって一度やる気が出たらダイエットを頑張ります！　嫌味を言ったりせず、一緒に楽しんだり、ご褒美を与えたりして、彼のモチベーションを上げましょう。もちろん、彼のやる気も大事ですが、上手にアシストすればダイエットも成功しやすいですよ。


提供・fumumu

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