③BGMで変化を

「仕事中だけに流すBGMを決めて、オフのときと気分を切り替えています。一人暮らしなので、仕事部屋として独立できるスペースがないんです。

空間を区切ってオンとオフを切り替えることができないので、せめて音楽で雰囲気を変えているんです。オフのときに聞く音楽は、気持ちが休みの気分になってしまうのであまり流さないようにしています。

作業用BGMや、カフェミュージックを流して、ここは仕事場！　と自分に言い聞かせて作業するとはかどりますよ」（20代・女性）

オフィスでバリバリ仕事をしていた人も、環境が変われば作業スピードにも影響します。

やる気が出せない自分を責めずに、在宅勤務ならではの工夫をいろいろ取り入れてみてくださいね。


提供・fumumu

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