③自分以外の要因を認める

「ミスの原因の一部が自分にあったとしても、その他の要因も絡んでいると思うんです。なにか問題が起きたときに、ひとりの人のせいであることなんて、ほとんどないんじゃないでしょうか。

時間が足りなかった、他の人のミスがきっかけになってしまった、誰も正しい方法を知らなかった…などなど。色々な理由が考えられますよね。自分だけのせいだと考えるのは、自分を犠牲にしすぎていると思います。

他の要因を見つけられないと、また同じミスを繰り返してしまう可能性もありますよね。自分以外のミスの理由を探すことで、ひとりだけで落ち込んでしまうことも少なくなるんじゃないでしょうか」（20代・女性）

「自己責任」を重んじる人ほど、ミスはすべて自分のせいだと問題を抱え込んでしまいそうです。

ときには自分を擁護する気持ちを思い出して、自分の心を守ってくださいね。


提供・fumumu

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