③機嫌のせいにする

「なにか嫌なことを言われたときは、自分のせいではなくて、相手の機嫌のせいだと思うことが多いです。あながち、間違ってもいないと思うんですよ。

気持ちに余裕があるときは言わないことも、イライラしているときは口走ることもあるじゃないですか。『いまの発言トゲがあるな、この人機嫌わるーい！』で思考を終わらせたほうが、自分の気持ちも傷つかないですよ。

あまり考えずに発言する人もたくさんいますから、相手の言葉を深読みしてモヤモヤしてしまうのは、時間がもったいないと思います」（20代・女性）

言ったほうは、虫のいどころが悪くて八つ当たりしただけかもしれません。相手の機嫌に振り回されて、こちらが悩んでしまうのも悔しいですよね。

相手の言葉は相手のものとして、受け取るかの判断はぜひ自分自身で行っていきましょう！


提供・fumumu

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