③ダンサー気分で…

「家にいるとどうしても運動不足になるので、体がだるくなったときはひたすら踊っています。一人暮らしで誰にも見られないので、上手かどうかは二の次！

ダンサーになった気分で、音楽に合わせてガンガンに体を動かしています。アップテンポの曲に合わせて1曲踊るだけで、終わったときには汗がダラダラになっていますよ。

お金もかからないし、タダでジムに行っている気分で楽しんでいます」（20代・女性）

家での過ごし方を豊富に知っておけば、モヤモヤに押しつぶされることも少なくなるかもしれません。

ストレスを小出しにしながら、おうち時間を楽しんでいきましょう！


提供・fumumu

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