③自分を満たせる

「ひとりの時間を楽しめるようになって、自分の機嫌を取ることが上手になりました。それまでは、友達や恋人に話を聞いてもらったり、パーッと遊びに行ったりと、誰かがいないと不満を解消できなかったんです。

人に支えてもらうことも大切だと思うけど、自分で自分を満たすことができると、より生きやすくなると思います。私の場合は、ちょっと高級なデリのおかずを買ったり、ハートフル系の映画を見たり。

誰かに満たしてもらわないと満足できなかったころより、今のほうが気持ちが穏やかになりました」（20代・女性）

ひとりの時間を満喫できるようになれば、日々の充実感もグンと高まりそうです。

誰にも邪魔されないからこそ、自分自身とゆっくり向き合えるのかもしれないですね。


提供・fumumu

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